Irie Asuka

年の節目に、無理に前向きになろうとして疲れていませんか。40代50代の女性が、新しい年に遠くへ行かなかった理由と、立ち止まる時間について静かに綴ります。

高額医療費申請の封筒を投函した年末の日。昔の仲間との再会、変わらない味、年賀状の準備。遠くへ行かなくても、心が動けば旅になる──そんな小さな前進を綴ります。

半世紀ぶりに訪れた別府。杉乃井ホテル宙館に宿泊し、変わってしまった街の風景と、今も変わらず心を癒してくれる温泉の力を静かに綴ります。

がん治療中、心を支えてくれたのは“部屋の呼吸”を整える小さな朝の儀式でした。六甲山への挨拶やお手製の神棚など、宗教ではない「心の置き場所」のつくり方を、実体験からやさしく紹介します。

入院生活の朝に気づいた「何もしない時間」の力。がん治療の中で、ただ空を眺めるだけの静かな朝が心と体の回復をゆっくり進めてくれました。退院後も続けている小さな温泉習慣と、頑張らないことから始まる癒やしについて綴ります。

仕事に追われて心が疲れた時は、遠くへ行かなくても“生活圏の外側”に触れるだけで脳は深く休まります。本記事では、環境変化がストレスを和らげる理由と、忙しい人でも週末だけでできるミニリトリートのつくり方をやさしく紹介します。

仕事疲れ・ストレス・気分転換に。ほんの少し生活圏を離れるだけで心が楽になる理由と、今日からできる小さなリセット旅の始め方を紹介します。

闘病後のリフレッシュに選んだ宇和島。漁村の香り、宇和島式鯛めし、標高73mのやさしい宇和島城。そして築城名人・藤堂高虎が仕掛けた「空角の経始」の秘密。心が静かに整う回復の旅。